昨日は友人と安城シティマラソン１０㎞の部に参加してきました。

体作りのため

ランナーの皆様の気持ちを少しでも感じるため

レースという非日常感を楽しむため

様々な理由で毎年参加していますが、今年は特に練習不足で苦しいレースになりました！

ですが仲間とやり遂げた達成感、爽快感は気持ちよかったです。

妻や娘も応援に来てくれて感謝。一緒に走ってくれた友人に感謝。また大会運営の方々にも感謝ですね。

また来年楽しんで走れたらと思います！

今日は体がバキバキですが（笑）施術頑張ります！！

おはようございます。

患者様からご要望のありました駐車場の輪止めを付けました。

今まで付いていなかったので、ご来院の際にはつまづかないようご注意下さいませ。

昨日は安城リトルリーグ主催の安城市民企画講座が作野公民館で開催され、稲垣が講師を務めさせていただき、選手やスタッフ協力のもとに行われました。

小学生を対象とした全２回の講座で、今回の１回目はスポーツによるケガを防ぐための効果的なストレッチの方法や、

関節の負担を減らしたりパフォーマンス向上のために重要なトレーニングの方法、

スポーツに適した体を作るための食生活の指導がテーマでした。

皆さん興味深くお聞きいただき、積極的に参加してくださったなと思います。

これを機会にまずは自分の体のこと、食事のことに興味を持って、スポーツ活動に繋げていってもらえたら幸いです。

次回の第２回目１１月３０日（土）は野球の動きを実際にボールを用いて行います。

次回も楽しんでもらえたらと思います(^^)