昨日は安城リトルリーグ主催の安城市民企画講座が作野公民館で開催され、稲垣が講師を務めさせていただき、選手やスタッフ協力のもとに行われました。

小学生を対象とした全２回の講座で、今回の１回目はスポーツによるケガを防ぐための効果的なストレッチの方法や、

関節の負担を減らしたりパフォーマンス向上のために重要なトレーニングの方法、

スポーツに適した体を作るための食生活の指導がテーマでした。

皆さん興味深くお聞きいただき、積極的に参加してくださったなと思います。

これを機会にまずは自分の体のこと、食事のことに興味を持って、スポーツ活動に繋げていってもらえたら幸いです。

次回の第２回目１１月３０日（土）は野球の動きを実際にボールを用いて行います。

次回も楽しんでもらえたらと思います(^^)