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寝違え

このようなお悩みありませんか？｜安城市安城接骨院

・朝起きたら首が動かせないほど痛い
・無理に動かすと鋭い痛みが走る
・痛みが肩や背中、腕まで広がっている
・湿布を貼ってもなかなか良くならない
・首をかばううちに姿勢が悪くなった
・寝違えを何度も繰り返している

このような症状がある場合、単なる寝違えではなく、深層の筋肉や神経のトラブルが関係していることもあります。

寝違えの直接的な原因は、睡眠中の無理な姿勢や首への負荷によって、首周りの筋肉や靭帯に炎症が起こることです。しかし、背景には次のような問題が潜んでいることが多いです

・不自然な姿勢での睡眠（高すぎる枕、うつ伏せ寝など）
・日常生活でのストレスや疲労による筋緊張
・長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢不良
・頸椎や肩甲骨周辺の可動域の低下
・過去のむち打ちや首・肩のケガの影響

当院では痛みのある首だけでなく、肩・背中・骨盤の状態も含めて全体を評価し、根本的な原因にアプローチします。

寝違えを「すぐに治るだろう」とそのままにしてしまうと、以下のようなリスクが考えられます

・慢性的な首こりや肩こりにつながる

・首の可動域が制限され、日常生活に支障が出る

・姿勢の崩れから腰痛や頭痛まで引き起こす

・痛みをかばううちに、肩・背中・腕まで不調が波及

・再発を繰り返し、症状が慢性化する可能性がある

一度の寝違えで済まず、クセになるケースも多いため、早めの専門的なケアが必要です。

・患部には無痛の微弱電流治療や超音波治療を行います。

・状態が回復してきたら柔軟性を高めるようにハイボルテージや立体動態波に移行するなど症状に合わせて特殊電気治療も最適なものを選択します。

・首に負担をかける原因となる筋肉にアプローチします。

・患部に負担がかからなくなるようにストレッチやトレーニングの指導も行います。