昨日は安城リトルリーグにトレーナー活動に行ってきました。

かなり寒い日であったこともあり、トレーニング中心の内容でした。

トレーニングも日々進化しており、色んなやり方があります。

最新の内容が必ずしもいつもいいとは思っていません。

古き良きトレーニングも多くあります。

多くのバリエーションを経験して、筋肉や神経を発達させてもらいたいです。

子どもでも筋トレは適切にやればとても効果的です。

身長を伸ばすためにも重要です。

ストレッチもしっかり行なっていけばケガの予防にもなります。

また訪れる試合期のために身体作りをケガ無く頑張って欲しいですね。

Tweet