肩こり | スポーツ治療・交通事故治療・猫背矯正なら安城接骨院｜安城市

このようなお悩みありませんか？｜安城市 安城接骨院

✔肩こりや頭痛の症状が慢性化している
✓肩や腕が上がりにくく、可動域も狭い
✓肩こりがあってマッサージに行ってもすぐに凝ってしまう
✓肩だけでなく首も背中も凝る
✓スポーツで肩を酷使し、重さや痛みがある
✓常に肩が凝っていて、元気が出ない、頭が回らない
✓デスクワーク、パソコン作業が多く肩が凝りやすい

肩こりとは｜安城市 安城接骨院

肩こりは、デスクワーク、長距離運転、スマートフォンの使用などで同じ姿勢を取ることで生じた、首・肩筋肉の緊張や身体のゆがみなどによって起こります。約５～６キロあると言われる、重い頭部を支えることによる首・肩への負荷も原因のひとつと言われています。

他にも、眼精疲労、ストレス、運動不足、身体の酷使により引き起こされることが多いため、日常生活の中でも注意が必要です。

肩こりの原因｜安城市 安城接骨院

肩こりというと、よくある症状ではありますが、原因によっては楽観視してはいけないものもあります。肩こりは体が発するＳＯＳであるということを知っておきましょう。

肩こりを招く３つの原因タイプ分類

肩こりの原因を３つのタイプに分類をすると以下のように分けられます。

①カラダ型

原因のNo.1です。普段の姿勢や体の使い方のクセによる筋肉の疲労などが考えられます。

ここには肉体労働や激しいスポーツ活動の後などで起こるものも含まれます。

原因は肩の関節にあることが多いですが、肩以外の部位が影響することもあります。

代表的なものが首です。

最近はスマートフォンやパソコンの使いすぎで「ストレートネック」が増えています。本来、首は生理的弯曲（わんきょく）といって少し反りがあります。

ところが、首を前に突き出し続けた結果、首が真っ直ぐになってしまい、常に前方に首が出てしまうことになります。そうすると首や頭を支えるために肩の筋肉が緊張し続けることになり、肩こりの原因になります。

他には、胸の筋肉やお腹の筋肉、股関節の筋肉が硬くなっていることによって姿勢が崩れて肩こりの原因になっていたり、ひどい疲れ目や、顎関節症といってあごの調子が悪いことによって肩こりになっている方もあります。

②ココロ型

過剰なストレスや緊張・不安などからその反応が体に現れ、姿勢を崩し筋肉疲労を起こしていることが考えられます。

人の体は強いストレスがかかると、それに対処するため、体をコントロールする自律神経のうちの交感神経が優位に働きます。

すると筋肉が緊張しやすくなります。この状態が続くと血流が悪くなり、こりや痛みが発生します。

心と体はつながりあって互いに影響を及ぼしています。体のこりをほぐすと気分が晴れます。ストレスや気疲れの原因は簡単に取り除けないことが多いため、まずは体からのアプローチを試みてもいいのではないでしょうか。

③病気型

こりというより痛みがメインの場合が多いです。

関節や筋肉の損傷によるものであったり内臓疾患が考えられる場合もあります。

◇症状の例

・肩がズキズキ痛む
・ほぐしたりしてもほとんど改善しない
・動かしても動かさなくても痛みが変わらない
・手足がしびれる
・内臓に持病がある

こういった場合は早めにかかりつけ医や整形外科の受診をしましょう。

また、原因が明確な１～２週間以内の仕事以外での首や肩の痛みは接骨院で健康保険での施術対象となりますので、安城接骨院でご相談ください。

肩こりの原因は常にこの３タイプに分けられるわけではなく、日によって違ったり、時間帯によって違ったり、これらが重なる場合もあります。こりを感じた時は、その時のタイプを把握しましょう。

また、ひどくなる前に早めの受診がお勧めです。

肩こりを放置しているとどうなるのか｜安城市 安城接骨院

肩へのこりや痛みがあると、無意識に庇うことでバランスが悪くなりストレートネックになることもあります。不良姿勢は血流の悪化、眼精疲労、胸の圧迫を生み呼吸が浅くなってしまいます。

全身のバランスが悪化することで、さらなる筋肉不調や痛みに繋がる可能性があり、頭部にも影響を与えることがあります。それが片頭痛に繋がる場合も考えられます。肩こりの放置は、肩以外の部位に悪影響を及ぼします。肩こりには治療が必要です。

肩こりの施術方法｜安城市 安城接骨院

①まず問診を行い、症状について詳しくお聞きします。

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②原因追究のために様々な検査を行います。

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③おひとりおひとりに合わせた治療方法を作成しご提案します。

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④電気療法、温熱療法、手技療法を必要に応じて組み合わせて治療を行います。

※電気療法は低周波、ハイボルテージ、微弱電流、超音波、立体動態波などを組み合わせます。電気が苦手な方は無痛のものを使用したり、省略しますのでご安心ください。

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⑤日常生活での注意事項や、セルフエクササイズ、ストレッチなどについてお話しします。

「肩を動かすと痛い」「肩に違和感がある」などの症状の方は、一度当院にご来院ください。問診や触診を丁寧に行い、痛みの部位を把握し施術します。安城市 安城接骨院では、保険適用施術に加え、症状に応じて骨盤矯正や鍼を行いながら、早期治癒を目指して施術します。

肩こりになる原因は血行不良なので血流を良くしていくと症状が緩和されやすいです。

また緩んだ筋肉にさらにストレッチをすることで柔軟性の高い筋肉になり、筋肉が固まることなく柔軟性も高まり自然と良い姿勢が作れることでムリなく健康な身体作りができます。

また慢性的でずっと肩こりに悩んでいる方には骨盤矯正がおすすめです。

骨盤と肩こりはどのように関係しているかというと、骨盤の上には背骨が腰から首にまで伸びていて、骨盤が歪んでしまうとその背骨にまで歪みを引き起こしてしまいます。歪んでしまった背骨周りの筋肉などにも歪みや緊張が出てしまい、バランスが崩れてしまいます。この状態では筋肉が硬くなり肩こりを引き起こしてしまいます。

その歪んでしまってている骨盤を正しい状態に戻してあげるものが骨盤矯正になります。

安城市 安城接骨院では、多方面からのアプローチにより肩こりの原因を根本から改善していきます！国家資格保有の身体のプロがカウンセリング・施術・アドバイスまでさせて頂きますのでご安心してお越しください。

Q&A

Q1. 肩こりがひどいのですが、マッサージと何が違いますか？

A. マッサージは癒やしが目的ですが、安城市の安城接骨院では肩こりの「根本原因（歪み）」にアプローチします。一時しのぎではなく、ぶり返さない体作りを目指すのが当院の特徴です。

Q2. 昔からの慢性的な肩こりでも、保険は使えますか？

A. 急な寝違え等には保険が適用されますが、慢性の肩こりは自費診療となる場合があります。安城接骨院では、状態に合わせて最適なプランをご提案しますので、費用が気になる方もお気軽にご相談ください。

Q3. 肩こりからくる頭痛も、安城接骨院で相談できますか？

A. はい、可能です。肩周りの筋肉を緩め血流を促すことで、多くの方が頭痛からも解放されています。肩こりは肩回りだけが原因ではありません。全身調整を行い腰回りの施術をすることで頭痛が改善されるケースもございます。根本原因にアプローチし再発しづらい身体作りを目指していますのでぜひ一度当院の施術をお試しください。